疼痛虽不是最先出现的，但一旦出现，也常常被误判。轻微的酸胀，偶发的刺痛，甚至间歇性的不适，都可能在早期就出现。然而这种疼痛的特征不典型，位置也可能模糊，很容易被归咎于腰肌劳损、运动拉伤或关节老化，尤其是对于年轻人来说，更不会往骨坏死方向联想。
此外，走路变得不自然也是一个常被忽视的信号。当患侧负重出现变化时，身体会自发调整姿态来避免压力，久而久之形成轻微跛行或身体倾斜的补偿机制。可惜的是，这些微妙的改变并不会立刻带来强烈不适，反而容易让人适应，直到问题发展到难以逆转的阶段。
所以说，股骨头坏死并非没有提醒，它只是不喧哗。它用的不是剧烈疼痛，而是缓慢变化的行动方式；不是惊人异变，而是日复一日的轻微不适。这些细节，如果不加留意，就会错过最宝贵的早期干预机会。
要真正保护我们的髋关节健康，关键不是等待明显症状的出现，而是在身体发生哪怕一点点不一样时，就愿意去了解、去排查。健康从来不喜欢高调，它总是藏在最平常的变化里。
